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慈能灸石 | 肝有点不好了,会有5个症状,4物煮水喝,排肝毒、养肝护肝

2020-07-09 09:23:46


肝有点不好了,会有5个症状,4物煮水喝,排肝毒、养肝护肝。

我们都知道,肝是身体重要的消化器官,也是免疫调节器,还是新陈代谢的生化工厂

对身体的生长来说,肝肩负着生化代谢,营养合成等多种功能。它要是有点不好了,对身体健康的影响是很全面的。






所以,如何保护好自己的肝脏,对提高生活质量和健康水平是很有意义的。

那么,肝不好会有哪些表现呢?如下5个症状可以了解一下:

1、食欲减退:

前面说了,肝是身体的消化器官。它要是有点什么不好,食物消化方面自然会不大好。首先就会表现为食欲减退,勉强自己吃点又会有恶心反胃、甚至呃逆呕吐的表现。尤其是不能吃、甚至不能闻油烟气味。这些也大多是肝不好的迹象。

2、容易疲劳:

肝不好的人,因为体内碳水化合物、脂肪、蛋白质这些营养物质的代谢分解出现障碍,身体能量不足,自然就容易疲劳。生活中,如果经常没有原因地感到全身乏力。这时候,需要及时去检查一下肝功能。

 

3、睡眠不好:

肝不好的人,尽管白天会有精神不振、昏昏欲睡的表现。但晚上正常的睡眠时间,睡眠质量反倒变差,失眠多梦等问题是比较常见的。这是因为肝藏血、血藏魂,肝不好了,藏血不足,血不养神而致。

4、情绪失控:

肝不好的人,情绪大多会变差,一点点小事就容易激动生气,中医称之为易激惹。平常也很少欢笑,即使自己一个人独处,也常是郁郁寡欢、喜欢长长地叹气之类。对他们来说,内心的天空是偏于灰色和压抑的。

 

5、右上腹闷胀:

肝在身体的哪个位置?右上腹部、右边肋弓下缘就是。所以,肝要是有点不好了,它所在的位置会出现一些不适感。Z开始大多是闷胀不舒之类,常被认为是什么气不通所致。

如果未能及时调理,可能出现一些胀痛之类的感觉。同时,会伴有一些全身的诸如牙龈出血、鼻子出血、手掌大小鱼际部位的发红等等。这些问题,大多都是肝不好的迹象,别忽视。

 

那么,肝不好的人,该如何调理呢?

如下4物,可以说是养肝宝

1、 葛根:

葛藤又叫做葛根,被养生的人称为养肝宝。传统中医认为它是一味辛凉解表的中草药。现代科学发现,它含有多种维生素、氨基酸、糖原、类黄酮等生物物质,能提高受损肝细胞的再生能力,促进肝内代谢能力以恢复肝脏功能正常。

2、荞麦:

荞麦又叫苦荞麦,因为外表黑褐色,所以还叫做乌麦。也是传统的养生药食。现代科学发现,乌麦含有丰富的烟酸、甙类物质。这些物质能促进机体的新陈代谢,增强肝的解毒能力,有不错的养肝护肝之功。

3、决明子:

决明子本来是一味疏风清热、清肝润肠的中药。内含大黄素、大黄酚、决明子甙等物质,对于肝阳上亢、肝经风热之证比较适合。同时还能润肠通便,促进体内代谢垃圾的排泄,以除肝热、疏肝气。

4、枸杞子:

枸杞子性味甘酸微温,能入肝肾二经,主要能滋养肝肾、明目止眩。现代科学发现,枸杞子含有枸杞多糖等物质,能提高肝细胞的耐受性,起到不错的养肝护肝之用。也是常用的养生佳品。

据《食疗本草》记载:葛藤、乌麦、决明子、枸杞子配伍,有修复受损肝细胞、排出肝毒、养肝护肝等功效。现代科学则根据此配方进行增减完善。

也就是用葛藤、乌麦、决明子为君,配伍荞麦米、大豆等为辅,以现代益生菌发酵为佐使,提纯成葛根枸杞酵液。

既保留了它们原有的养肝价值,也避免了一些不好的细节问题。更主要的是,便于机体更好吸收,以起到养肝护肝、排出肝毒、恢复肝功能的作用。有需要的朋友可以试试。

当然,养肝是一个需要全面做好的事情,如下2个生活细节,同样重要:

1、养成良好习惯:

肝不好的人,养成良好的生活习惯显得更为很重要。比如戒烟戒酒、避免熬夜,清淡饮食但保证充分的营养。

可以遵循青色入肝的中医养生理论,适当多吃一些青绿色的果蔬,如菠菜、芹菜等,有助于养肝护肝。

2、保持情绪稳定:

中医常说怒伤肝、肝喜条达而恶抑郁。所以,保持良好的情绪与心情,避免大喜大悲等情绪激烈波动。尤其要避免生气、焦虑、抑郁等不良情绪。大度乐观,更利于养肝护肝。(部分引用网络,如有侵权请联系删除)

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